42岁，为保抓青娥我一直坚抓的港式抗衰俗例
- 发布日期：2025-04-03 08:56 点击次数：187
“30岁是女东说念主的分水岭”…之前我一直合计青娥感 不错靠化妆、穿搭保管，但过了30岁，景色断崖式下滑，气血虚，脸黄长斑，身段肥胖发福，每天醒来王人很累，当今气色红润，身段瘦而有弧线，每天王人是明媚活力的景色，果真王人获利于我一直坚抓的港式抗衰俗例
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给各人共享下我我方转头的抗衰 劝诫：
◾先搞大框架（皮肤：白透亮+气血足/身段：瘦+身形好)
◾再搞中框架（头发：黑亮顺/穿搭：从简）
◾临了小框架（五官：护肤+妆容/容颜处置）
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皮肤（白透亮+气血足）
💫苹果黄芪水：苹果、红枣、黄芪、桂圆煮20min，我一般姨妈来了喝很提气血
💫姜枣茶：平方气虚血亏、爱涨肚的姐妹👭王人去喝！生姜+红枣煮水40min
💫养生汤：金汤花胶鸡、木瓜鱼汤、花生莲藕红枣汤，这几个我换着喝
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身段（瘦+身形好）
💫《JO姐练背》《气场女王》：“背薄一寸年青十岁”，我一般饭后靠墙直立，外加练背跟练20分钟
💫养分补剂
好身段是青娥的关节，我抗衰的中枢便是保抓苗条匀称的身型！我产后代谢变慢、养分饱和，体魄发胖像气球雷同嘭起来，体重飙升到一百多斤，那段技艺果真穿啥王人土，保抓一副好身段才果真年青漂亮[害羞]
纤体片是我恒久补充的养分素，它能精确直达肠说念，留住瘦子菌，从根源让代谢更进一竿，是弗成撼动的【肠胃黄金】，一直吃的dcxc家纤体片，主要垂青内部自然菊粉元+EGCG高阶搭配，前者促进代谢，后者燃脂排污，每天补充1粒=3次溶脂💉
这几年没挨饿没医好意思，全靠有利菌撑起好身段，吃到背面身段细小，小腹平坦莫得拍浮圈~我24岁孕珠生子，当今身段仍是青娥景色莫得大妈味，弧线流通腰臀比完好意思，皮肤也红润干净，果真很清闲！
💫港式水油焖菜
范志红敦朴原创，低油低盐，保留食品养分，还能削弱脾胃包袱匡助气血生成！
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头发（黑亮顺）
💫腌头发：跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发很为气质加分
💫每天梳头200下：按照五线法，从发际线后梳到后脑勺，气血通头发密~
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护肤（精简）
💫湿敷：矿泉水敷脸+压缩面膜，边敷边续水+2滴精油推拿，坚抓下来皮肤滑熘
💫以油养肤：HK🇭🇰很注重，我每周2-3次（常用荷荷巴油、甜杏仁油和椰子油）+面部刮痧，面部线条了了！
